ХаРаМамБуРу: Дневник

Прошлая неделя в плане бега была провальной. В понедельник я пробежала 10 км на стадионе. Во вторник со своим менеджером (хоть кого-то с работы подбила на бег) поехали на стадион с утра к 9:00 начали наяривать круги, и тут я поняла, что на 8-ом километре ноги как будто ватные, ну вообще нет сил бежать. Пошли на шведскую стенку порастягивались.

Среда не получилось. В четверг приезжаю на стадион, начинаю бежать, поняла, что жара такая (было 18:40, температура около 35-36 градусов), что ноги опять ватные - развернулась. поехала домой. Пятница опять не бегала.

В субботу решила ехать на Гребной канал, там всё-таки возле воды, небольшая от неё прохлада и длинная ровная дорожка с метками (2,5 км). Туда/обратно - 5 км. Пока раскочегарилась, приехала на место (со своей верной собакой) уже было около 12:00, в общем пробежала в одну сторону, обратно бегу, чувствую. что ппц как тяжко. Да что такое??? Что со мной не так???? Решила проверить, неужели на меня так жара действует. Я раньше спокойно десятки бегала под палящим солнцем и в жару в 40 градусов.

Приехала в 20:00 на Гребной канал, без напряга пробежала 10 км. Всё-таки жара...мдааа..

Решила на этой неделе бегать в зале. Хоть и беговая дорожка это другое чем бег на улице, но для меня это вариант, т.к. рядом с домом бегать негде, а выжидать пару часов на работе, чтобы приехать позже на стадион - к такому может руководство привыкнуть, итак постоянно мне говорит, что у меня ненормированный график раз я руководитель...

Также мне необходимо выровнять питание. Явно нехватка кальция, всё время чувство, что хочется есть мел. съедаю фундук в нереальных количествах (из-за этого не худею). Купила кальцемин.