ХаРаМамБуРу: Дневник

Ира, я к врачам ни ногой. Они столько болезней сразу находят, что из дома лучше не выходить-убьёт. Колено тоже иногда беспокоит- левое. Особенно поначалу. Тогда бегаю в наколеннике, ну и всякими согревающими мазями мазала. Заметила, что при более-менее регулярных нагрузках всё нормально. Наколенник давно не одевала.

Гонартроз так же не что иное как отложение солей, достаточно эффективно лечится в условиях стационара под наблюдением специалиста, в домашних условиях при самостоятельной терапии и профилактической направленности может приобретать затяжной характер востановления, а при неправильной профилактике регрессировать в хроническую форму заболевания.

Ира,привет.  Понятное дело,мы люди упертые,бросать спорт не будем. но...  

1. поменять кроссовки. с наилучшей амортизацией.срочно!

2. по возможности бегать на стадионе, пока не пройдет боль в коленях. потом только потихоньку переходить на асфальт

3.фиксация наколенником-согласна

4. мазь хондроксид форте-туфта, молекулы хондропротекторов не проникнут через кожу и остальные ткани.  лучше траумель С, цель Т

5. уколы хондрогарда- можно попробовать. сначала по 1.0 три укола,потом при хорошей переносимости 2.0 в/м около 20 уколов. меньше не имеет смысла

6. магнитотерапия-гуд. можно магнитолазер.

7. и снижаем вес. чем меньше вес,тем легче коленям. 

@ORTOPED, а вы ортопед? Я к тому, что «отложение солей» это просторечное название артроза. На самом деле артроз к солям отношения не имеет. Артроз, он как голова — предмет темный и исследованию не подлежит.

Что касается бега, то, конечно, любой врач при виде такого диагноза запретит бегать, прыгать, ходить и вставать с постели. На деле никогда не знаешь, чем это кончится. Меня порадовал пост на форуме RunningAhead.com, где человек писал (в 2011 году): «В 1988 году мой ортопед впервые сказал мне, что я должен перестать бегать. Он был прав. Мне пришлось перестать бегать в прошлом сентябре».

Месяц назад выяснил, что у меня артроз голеностопа. Думаю, что я попробую еще побегать. В конце концов, он развился у меня тогда, когда я не бегал. Может быть, бегая, я от него избавлюсь? А если и нет, то, глядишь, к тому времени, когда он действительно помешает мне бегать, его и лечить научатся...

ЗЫ: maryx права, по асфальту лучше пока не бегать. Я перешел на тропинки.

Не бывает здоровых людей,есть недообследованные.Почти у каждого из нас можно найти или артроз или остеохондроз. в твоем случае он вызван,скорее всего,многочисленными спортивными микротравмами. Бегаешь ты не так уж чтобы много, чтобы все на бег сваливать. Убирать полностью нагрузки на сустав нужно в случае острого периода воспаления-выраженная боль, отечность, покраснение сустава. Тогда да,только покой. В случае же обычной рентгенологической находки и безболезненного хруста в суставах-бегай на здоровье. только рекомендации соблюдай. меня поразила моя коллега невролог.  как-то зашла к ней на прием, она осматривала молодую девушку с грыжами позвоночника.Говорит: нельзя бегать,прыгать,гнуться, тянуться, чуть ли не рожать. та чуть не расплакалась. вот и делаем мы,врачи,сами из пациентов амеб,которые бояться двинуться, лишь бы не усилить процесс. а в итоге-лишний вес,гиподинамия и все вытекающие из этого последствия

Спасибо Маришка, Дмитрий. Мне мама сама посоветовала заниматься спортом, только хорошо разогревать суставы, а у неё артроз 3 степени, очень болят колени.

Буду бережно относиться к коленям, лечить, но бег для меня тоже как лекарство от многих болячек))

Dmitri Minaev

Возможно не всем известен такой диагноз как Гонартроз, именно поэтому я привел название данного заболевания в простонародье. У вас неплохая начитанность по данной паталогии, мне остаётся пожелать вам удачи в самолечении :))

Все правы. тут много ума не надо, чтобы узнать что такое гонартроз, особенно когда есть интернет))

При артрозе могут встречаться обызвествления (отложения солей кальция) в мягких тканях колена - связочном аппарате, местах прикрепления сухожилий и т.п., но эти обызвествления носят ограниченный характер и не имеют, как правило, самостоятельного клинического значения. На первый план при гонартрозе (артроз коленного сустава) выступает дегенеративно-дистрофический процесс в гиалиновом хряще, покрывающем мыщелки бедренной и большеберцовой костей. А начинается патологический процесс с нарушения кровообращения в мелких костных сосудах, вслед за которыми происходят изменения в хрящевом покрове сустава.)

Лечение гонартроза (артроза коленного сустава) дополняют различные виды физиотерапии (диадинамические токи, фонофорез с гидрокортизоном, электрофорез с новокаином, ультрафиолетовое облучение, УВЧ), лазеро-, магнитотерапия, массаж ноги. Полезно санаторное лечение, которое можно проводить на любом курорте, если в перечне показаний к лечению имеется ссылка на "заболевания органов движения".

Увлечение внутрисуставным введением гидрокортизона и других стероидных гормонов уступило место взвешенному подходу к лечению. С гормональной терапией конкурирует, а в ряде случаев и дополняет её метод внутрисуставной окигенотерапии. Он заключается во введении в полость коленного сустава газообразного медицинского кислорода. Правильное лечение внутрисуставных переломов, удаление повреждённых менисков, восстановление разорванных связок, удаление "суставной мыши" являются одновременно профилактикой гонартроза. Однако и при развивающемся артрозе на почве этих процессов оперативное лечение может приостановить развитие артроза и существенно облегчить состояние больного.

Медикаментозному лечению гонартроза (артроза коленного сустава), несмотря на повсеместное применение, принадлежит весьма скромная роль. Решение проблемы гонартроза в определённой степени зависит от его профилактики. Разумное сочетание труда и отдыха, занятия физкультурой, позволяющие долгие годы сохранять тонус сосудистой и мышечной систем, недопущение увеличения массы тела, своевременное обращение за квалифицированной помощью - вот основные факторы профилактики деформирующего гонартроза.

Да съеште пару пачек кальция компании Тяньши и забудете на пару лет что такое колени.