БлогиУра! наконец-то нашла в Ростове единомышленников. Вчера у папы был день рождения, ездили отмечать, поэтому тренировки не было. Хорошо, что вчера Николай Спивак позвонил, уточнил приеду ли я на сбор, т.к. тренировка начинается в 8 утра воскресенье, а не 8 вечера как я поняла изначально.
Сегодня приезжаю к 8 утра на Гребной канал. Я даже не знала, что у нас в Ростове есть такая отличная спортивная база, там куча спортивных площадок: футбольная, волейбольная, баскетбольная, даже площадка для тренировки собак аджилити. и отличная дорожка вдоль канала длиной 2,5 км с отметками каждые 250 м. Тренер вместе со мной, ещё одной девочкой (Таня) и парой парней побежал в лёгком темпе 10 км. Останавливались мерили пульс, у меня 136. Кстати, у двоих пульс, замеренный пульсометром дал погрешность по сравнению с замеренным вручную. Погода отличная, светит солнце, поют птицы, рядом река, там гребцы тренируются, рядом ещё едут ролеры тренируются... Какое-то общее спортивное единство. Остальные парни бежали отдельно, темп у них конечно был быстрее, все марафонцы. К нам присоединились позже ещё 4 человек, они были после вчерашнего марафона в г.Морозовске. Среди них мужчина 64 года, он там кстати занял первое место. Тренер Николай Спивак он пробежал 90 марафонов, другой - 40, кто-то около 30.
Николай Дмитриевич на неделю мне дал задание: ПН - 10 км, ВТ - 15 км, СР и ЧТ - 7-8 км, ПТ - отдых, СБ - 17 км, ВС - Отдых. Я ещё ни разу не бегала 15 км, буду пробовать. Тренер порекомендовал для практики участвовать в различных соревнованиях. 2 июня в Зернограде (Ростовская обл) будут соревнования в забеге на 15 и 20 км, буду участвовать
