Руслан Омиржан: Дневник

После неудачи с 30- кой, поменял тактику. Готовлюсь более серьезно . Забег на длинные дистанции планирую раз в 2 недели . Видимо раз в неделю бегать больше 25 км еще не готов ))). На выходные готовлюсь  к очередной 30 ке. Трасса идеальная , машин мало , подъемов не много, плюс Ветер! (мой друг )))). Никак не могу найти хорошую беговую форму. 

Сегодня бегал 30= ку. Настроился , подготовился , но ... первую половину пути пробежал уверенно , легко и даже с запасом сил . Но на обратном пути , все время дул встречный ветер и жара начала добивать . После 20 километра , не мог думать ни о чем кроме как о проклятом ветре . Если бы можно было ударить ветер ,я б ему наверное голову оторвал . Все силы уходили на сопротивление ВЕТРУ!!!!!! Потом жара ,Жара ЖАРА. Итог 2 километра недобежал . 28 километров за 4 часа : неутешительный результат . Натер мозоли ,сломал ноготь большого пальца и ненавижу ВЕТЕР ! Как по закону подлости как только остановился , ветер пременил направление и стал дуть сбоку, но сил продолжать уже не было . Не зря профессионалы избегают длинных забегов летом , кроме кенийцев наверное ))). Но гонка продолжается , руки не опускаю , все равно 42 пробегу , но только осенью ))). 

P.S. Ветер = сволочь! 

До 30 километрового марафона осталось 2 дня. Сегодня вместо пробежки катался на велосипеде . Проехал 10 км , интересно скольки равняется езда на велосипеде против обычного бега? Ка назло установилась конкретная жара , уже с 8 утра до 20 градусов. Погода не должна стать помехой , но бегать при 30 с лишним градусов 30 км это куул))). Завтра контрольная разминка и ...

22 июня 2013 года , побегу 30 километров. Никак не могу определиться с музыкой , то ли с ней легче , то ли тяжелее . Еще одна проблема , швы на одежде натирают кожу . Перед стартом натираюсь детской присыпкой с ног до головы но все равно после бега натирает . А больше всего бесят машины , к концу гонки , каждая машина проносящаяся мимо вызывает раздражение и отнимает силы))). А сейчас спать , а утром на пробежку . 

16 июня 2013 года ,пробежал 26 километров, почти за 3 часа , средне конечно ,но зато ни разу не перешел на шаг .Сделал 3 остановки , чтобы попить. Полтора месяца назад , пробежал 20 км и встал , ноги забились икры задеревенели . В этот раз совсем другое дело , видимо тренировки сказываются ))). Все равно пробегу .42 км 195 , хотя если представлю что к этим 26 надо добавить еще 16 км ,становится не по себе . Зачем все это !?