в воскресенье отменились соревнования на 15 км в Старице...
и решил просто пробежаться с датчиком пульса и посмотреть что изменилось за год:
12 км -равномерно по 4:21 средний пульс 139... (год назад на пульсе 140 темп был 4:35-4:37)
вчера еще пробежался с датчиком...
Год назад на пульсе 133 максимальный темп был 5:07 мин/км( своеобразный рекорд)
вчерашняя тренировка показала 132 при темпе 4:48...
Забавно получается- за год тренировка из легкой превратилась в восстановительную :))
 |
ORTOPED 26.10.2014 22:53 |
YurMas. Насчёт опустить собеседника вы ну очень самокритичны)) В отношении индивидуальных путей, если вы не заметили, то здесь практически все, включая вас, только этим и занимаются, а если у кого и возникает желание по началу и неопытности идти по кратчайшим путям авторитетов, то оно как правило достаточно быстро отпадает и начинаются замены одного на другого, небольшие собственные корректировки что в конечном счёте приводит к полному колапсу в голове, а бег без головы - он просто опасен:))
 |
YurMas 26.10.2014 23:01 |
и результат не заставит себя ждать, через пару лет некоторые смогут досадно удивиться
О, вот наконец слова не мальчика, но мужа. Что до меня, то буду только рад.:о)
Кстати, Дима, если вы всю эту хрень читаете, то приношу свои извинения, что нагадили у вас в дневнике. Но инициатором был не я.:о)
 |
ORTOPED 27.10.2014 08:29 |
Кстати, Дима, если вы всю эту хрень читаете, то приношу свои извинения, что нагадили у вас в дневнике. Но инициатором был не я.:о)
:))). Давно известно кто громче всех кричит - " Держи вора!!! " Сам влез, ляпнул чего то там самому непонятное, всё равно что в лужу пукнул, как всегда нашёл крайнего и с наигранной вежливостью ретировался. Я понимаю, иногда бывает приятно находиться в чужом амплуа и до жути обидно когда вам не подыгрывают, а ставят на своё место:))).
 |
bama_boy :) 27.10.2014 10:59 |
Кстати, Дима, если вы всю эту хрень читаете, то приношу свои извинения, что нагадили у вас в дневнике. Но инициатором был не я.:о)
усе хорошо :)))) читаю читаю :))) занимательно и весело :))))
Хотя личнии на марафоне у нас пока равны! Но думаю это не надолго, скоро ты снова уйдешь вперед!
время покажет :))) пробежим на столько -на сколько будем готовы... ;-)
Дима , я желаю тебе победы в Мучкапе! Я, к сожалению, не попаду туда в этом году, планы сформировались ранее.
Михаил,спасибо!!! главное добежать...
хотя на самом деле пытаюсь как то сохранить набранную форму...осталось продержаться неделю... судя по последним тренировкам-вроде бы не ушла...
подводился подводился к Тихвину,но по работе не получилось поехать...посмотрим получется ли попасть в Тамбов...
Блоги