Пробег 18,00 км.; средний темп 04:18 мин/км
старт в 18:51…шоссе.. асфальт...+2...ветер...
6,00 км. - ср.темп 05:02 мин/км
6,00 км. - ср.темп 04:10 мин/км
6,00 км. - ср.темп 03:46 мин/км
замялся легкий бег и ходьба ~ 1 км.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=32d0951feb26c59146c6c948e2e9b006
 |
bama_boy :) 28.03.2014 21:19 |
Данила, уже искал... Боюсь он тааак далеко... Что даж незнаю как его найти... Ремонт... И многое убранно в коробки... будет время, попробую отрыть :)))
 |
Танавский Виктор 28.03.2014 21:51 |
Да, что там пульсометр, и вообщем то не так важно, что, как, сколько пробежал ты на тренеровке.
Важно какие физиологические сдвиги произошли в организме под действием тех или иных нагрузок!
 |
bama_boy :) 28.03.2014 21:58 |
если сравнить с состоянием пол года назад то получается, что:
-по ощущениям бежиться намного легче при тех же скростях...хотя,даже быстрее бегаю, чем по осени...
-После тренировок ничего не болит и мышцы не забиты...
-Восстановления как такого не требуется...
-Травм не имею...
То получается все правильно делаю... Так же?
 |
YurMas 28.03.2014 22:55 |
Если бегаете за здоровьем и не более того, то наверное все правильно, травм нет, ниче не болит. А если за результатом, то как ни крути, а результат вы не улучшали с московского марафона. Конечно, в какой-то степени понятно, не сезон. Но и говорить, что все правильно, наверное преждевременно.;о))
 |
Танавский Виктор 28.03.2014 23:01 |
Да, кстати, есть ещё мнение, что если ничего не беспокоит в плане повреждений, то что-то кто-то не дорабатывает на тренировках в ввиде объёма и(или) интенсивности!)) Так, что Димыч, хватит халявить на тренировках или ты нас вводишь в заблуждение тем типа "...всё хорошо ничего не болит..."
 |
С.Петрович 28.03.2014 23:06 |
темп 04:18 мин/км
старт в 18:51…шоссе.. асфальт...+2...ветер...
здорово, Дима, наращивался темп, ракета "Земля - Воздух" отдыхает :)))
Блоги
