Пробег 18,00 км.; средний темп 04:18 мин/км
старт в 18:51…шоссе.. асфальт...+2...ветер...
6,00 км. - ср.темп 05:02 мин/км
6,00 км. - ср.темп 04:10 мин/км
6,00 км. - ср.темп 03:46 мин/км
замялся легкий бег и ходьба ~ 1 км.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=32d0951feb26c59146c6c948e2e9b006
 |
bama_boy :) 28.03.2014 23:08 |
нет, правда ничего не беспокоит :))) тьфу тьфу...
Вот кстати во вторник - устал... Перемена темпа на одной тренировки... Отличная треня... Чувствовалась что больше нет сил бежать- устал черт побери , а в среду нще офп и сбу... Уххх... Чувствовалась что хорошо поработал... Вчера вкатился... И нормуль...
Напряженность в мышцых- это наверное доработал... Хорошо поработал...
Но раньше , вспоминаю, даже после тренировок была щабитость,иногда даже ченить побаливало... Щас нет :))
 |
С.Петрович 28.03.2014 23:09 |
Если бегаете за здоровьем и не более того, то наверное все правильно, травм нет, ниче не болит.
И это, Юра, главное! Эх, если б у меня ничего не болело, и зачем бы мне сдался тот результат :))))
 |
bama_boy :) 28.03.2014 23:11 |
Юрий, верно... Правда с Московского марафона бежал на результат только на Дороге жизни...но там не вышло, желудок подвел... Хотя неее... Мой мозг :)))
12 апр бегу - 23,5 км в гагарине, как темповую тренировку...
27 апр бегу - марафон и посмотрим из чего я слеплен и насколько готов... :)))
 |
KohDim 29.03.2014 16:37 |
Да Дима, одень пульсометр. Вдруг это все на 120 происходит. ) Все вопросы у уважаемой аудтории отпадут)
Блоги