20.12.13 на зарядку становись!!! - 12 км. :: Дневник :: bama_boy :)

20.12.13 на зарядку становись!!! - 12 км.

20.12.2013 07:51

Пробег 12,01 км.; средний темп 05:18 на км. ;средний пульс 135

старт в 05:50…шоссе...асфальт...холмисто...-2С..

6,00 км. - ср.темп 05:18 мин/км; ср. пульс 135

Растяжка, потягивание - стрейчинг – 10 мин.

6,00 км. - ср.темп 05:18 мин/км; ср. пульс 135

← к дневнику пользователя

Комментарии (2)

20.12.2013 10:10

:) как в аптеке :)))

20.12.2013 10:58

Спасиб, Дим:)

вчера вечером было огромное желание выйти еще побегать...как то совсем халявно прошла тренировка...

но... В нашем случае- лучше не до... чем пере...

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.