bama_boy :): Дневник

07.09.13 легкий грязебег (пересеченка) - 13 км.

Пробег 13,01 км.; средний темп 05:36 мин/км. ;средний пульс 138

старт в 09:45…пересеченка...дождь..грязь...

6,5 км. - ср.темп 05:42 мин/км; ср. пульс 135

6,5 км. - ср.темп 05:30 мин/км; ср. пульс 141

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=9e6801d1a30a5088d539eeb3886c9ff9

08.09.13 восстановитеьная (стадион,тартан) - 10 км.

Пробег 10,00 км.; средний темп 05:27 мин/км. ;средний пульс 132

старт в 06:47…стадион...тартан..

5,0 км. - ср.темп 05:27 мин/км; ср. пульс 131

5,0 км. - ср.темп 05:24 мин/км; ср. пульс 134

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=5700b980bb16048a66982aa8de3b5758