bama_boy :): Дневник

Друзья, спасибо!!! 

Да я все понимаю, что проще относиться надо... Но не выходит :))) даж перед какой то скоростной тренировкой нервничаю :)) думаю это норм- значет ответственно подхожу :)

Это пройдет с годами!!! Но нужно над собой работать, чтобы по меньше волноваться. При волнении пульс поднимаеться, а значит тратиться лишняя энергия.

Хотя я сам волнуюсь даже на тренировках, но на соревнованиях стал волноваться гораздо меньше, и мне в этом году это помогло.

Все же Дмитрий, начинать следует по медленне, за каждую отыгранную минуту на первой половине дистанции мы платим двумя на второй половине. Это аксиома с которой трудно спорить! Поэтому стоить начинать бег в своем графике, то есть хотя бы по 4:00 на 1 км на дистанции полумарафона.