БлогиПробег 13,01 км.; средний темп 05:27 на км. ;средний пульс 135
6 км. - ср.темп 05:43 мин/км; ср. пульс 131 - разминка
5 км. - ср.темп 05:01 мин/км; ср. пульс 142 - побыстрее
2 км. - ср.темп 05:39 мин/км; ср. пульс 132 – заминка
10 мин. - растяжка, потягивание - стрейчинг
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=fe7940cb96189c566c4d3a3bd32bdafd
