bama_boy :): Дневник

Дмитрий, а стоит ли при такой дистанции проводить такие ускорения? Обычно делается разминка - лёгкий бег, потом растяжка,  а потом уже ускорения и лёгкая заминка. А так и не востановительная-длительная и не скоростная работа, всё в одну кучу. Хотя если исходить из того, что тренировка это когда " сил нет совсем", то да - хорошо поработали. ;-)

У меня эти ускорения совсем не были запланированны...это я по ходу пробежки решил,привнести чтото новенькое для себя) чтоб нераслаблялся)

Согласен с НектоСК!  Хотя конечно думаю, что и высокая влажность своё дело сделала.
А так конечно нужно разграничивать объёмную тренировку и скоростную, а не мешать всё в одно блюдо.

в желудке все равно перемешается)))) шучу)))

Спасибо за советы))) учту все сказанное выше)))