Блоги
Это не реклама и даже не ПиАр. Потому что есть некоторые компании, которые в рекламе не нуждаются. Это просто лишнее доказательство того, что марафон может пробежать каждый. Даже человек, который целый месяц питался только в Макдоналдс.
Предупреждаем: в домашних условиях не повторять!
Итак, один марафонец-любитель по имени Джо Д’Амико начал бегать в 1998 году. Как и многие начинающие бегуны, он сразу решился на марафон, и, финишировав за 4.19 на марафоне в Чикаго, клялся на библии, что больше никогда в жизни ни под каким предлогом не будет бегать. Однако, уже через год, он опять пробежал тот же Чикагский марафон, но уже за 3.59. Ну вот, скажите вы, другое дело. Меньше 4 часов – это уже что-то.
Джо не мог остановиться и продолжал тренироваться. К 2005 году у него за плечами уже был личный рекорд в 3.07. В этот момент он решил, что для того, чтобы стать быстрее надо бегать много. Он поднял километраж до 150-160 км в неделю. И вот 2011 год – перед нами марафонец с весьма впечатляющим личным рекордом в 02:36:54.
А дальше начинается самое интересное. Джо с детства любит Макдоналдс. Он вполне обычный среднестатистический американец, раза 3 в неделю проезжающий по пути домой через окошко быстрой подачи вредной еды. Скажу честно, я и сама этим балуюсь. Нет ничего приятнее, чем ароматный кофе с жирным кексом, который у них в этом самом Макдоналдс носит заморское название маффин. Поэтому смею утверждать, Джо не какой-нибудь там очередной законченный фрик, готовый в костюме удава ползти к финишу. Нет, просто, он любит Макдоналдс и искренне верит в то, что ему это не очень вредно.
Джо решил провести интересный эксперимент. Он за 30 дней до марафона перешел на диету, состоящую только из меню этого сетевого ресторана. Надо, однако, предупредить россиян, что меню в американском Макдоналдс намного шире, чем в России. Но суть питания та же: жир + «плохие» углеводы + много соли + сахар.
Когда Джо предупредил своего врача о том, что он переходит на такую странную диету, тот удивился, но противиться не стал. Хотя и сделал все необходимые предупреждения про холестерин, жир и так далее.
Зачем? Здесь все понятно. Джо решил привлечь к себе внимание и собрать средства для благотворительного фонда Рональда Макдоналда. И у него получилось. Собрал 27000 долларов. Неплохо. Саму компанию Макдоналдс о своем ПиАр ходе он не предупреждал. Свою диету и тренировки он регулярно описывал на сайте http://www.mcrunner.com/. Очень любопытный материал.
Каков же итог? 20 марта 2011 года он поставил свой личный рекорд 02:36,14 на марафоне в Лос-Анджелесе, после месяца питания в Макдоналдс на завтрак, обед и ужин. У него великолепная раскладка по времени на трассе, почти одинаковый темп всю дистанцию. Это говорит о том, что он шел ровно и не испытывал серьезных проблем. Он и сам пишет, что чувствовал себя великолепно, «только пиццы хотелось». Неужели Джо, перед следующим марафоном, ты захочешь питаться только пиццей?
Вред здоровью? Понятие относительное. Джо после марафона сдал анализы. Его доктор был вынужден признать, что уровень жира у Джо снизился также как и уровень холестерина.
Вывод? Бег может победить даже Макдоналдс. Человек, пробегающий в неделю 160 км способен сжечь огромное количество и вредных и полезных калорий. Бег делает ваш организм настолько сильным, что ему, скорее всего уже все равно, что бросить в печь.
Нет, конечно, нельзя обобщать результаты эксперимента, который провел один единственный человек. Но Джо считает, что раз он ест картошку фри с детства, то причин переходить на питание эфиопа или кенийца у него нет. В чем-то он прав.
Так что, если вам будут доказывать, что перед марафоном нельзя есть ваш любимый бутерброд с салом, а надо есть пасту и только пасту, не верьте. Есть надо то, что вам подходит и вам доставляет удовольствие. Если вы много бегаете, много тратите калорий на тренировках, вам не грозит ожирение, так что не надо слишком много думать о еде.
Закончить эту статью хотелось бы словами самого Джо, которые он написал в своем блоге перед марафоном:
«Но, после всего, что было со мной, моей семьей и всем миром за это время, я понял одно остается неизменным: воскресное соревнование – это всего лишь соревнование. Это то, что я делаю для удовольствия. Это не определяет меня. Это позитивная сила в моей жизни. Результат на самом деле не так уж и важен в великой схеме жизни».
А Джо-то на самом деле, не только Макраннер, но еще и философ. Стаканчик кока-колы навевает видимо мысли о сущности бытия.
