Картофельный суп для успешного восстановления после тренировки.

А разве, выражение - "правильно питайтесь" сочетается с понятием "плавленый сырок"? Я полагал,что нам к нему(плавленому сырку) и подходить нельзя,ближе трех метров !

Ну и не подходите, кто ж неволит :)

По последним данным разведки ,и суп вреден для организма,особенно борщ ! Пожалуй,я последую Вашему совету,Александра,и пройду мимо супа! Поем макаронов из твердых сортов пшеницы! Или рису,бурого и дикого !

Александр, на святое покушаетесь! Как же без борща жить-то?  Это, можно сказать, единственное блюдо постсоветского пространства, от которого я не могу отказаться ни под каким предлогом!

И, кстати, плавленый сыр содержит большое количество казеина – высококачественного белка, содержащего незаменимые аминокислоты. Беда с сыром в том, что помимо этого протеина там слишком много жира и это очень калорийный продукт, причем именно за счет жира, а не, например, углеводов.  Ну а если добавить туда картошечки, то калорийность это блюда зашкаливает за все разумные пределы. Хотя я лично очень люблю супы-пюре, особенно broccoli-cheese. После длительной можно себе позволить :)

Я думаю что в качестве обеда раз в неделю такой супчик вполне можно себе позволить, вреда уж точно не будет)

Но, не более полупорции - 250 мл ! С большим количеством зелени и овощей,фруктов!

Белочка: глядя на стройную фигуру Александры, в ее фотоальбоме, я подумала, что не так уже и вредно, как правильно заметил Пилорис с большим количеством овощей и фруктов вполне здорово. Все ведь дело в количестве.

Но если у кого-то есть более полезные рецепты - присылайте. Давайте составим поварскую книгу бегуна.

Да! Да, Александра! Именно суп и именно с плавленым сыром! Только мы обычно берем не «Дружбу» (хорошую «Дружбу» сейчас еще поискать надо), а копченый колбасный сыр. Он, правда, тоже бывает разный. Хороший должен постепенно расходиться в кипятке, превращая его в густую белую сытную похлебку, припахивающую копченостями. А если сыр уж очень крепко прокопчен, то его запах чем-то напоминает запах лыжной смолы, которую сейчас уж и не продают — где те деревянные лыжи... И вот наворачиваешь такой супчик с ароматом лыжной смолы и представляешь себе, как месяца через четыре-пять можно будет и на лыжи вставать. :)

После тренировки, как тут представляется, данный суп просто вернет калории, но никак не полезные элементы. И не надо забывать, что сыр сыру рознь, так же как и картошка, выращенная непонятно как и для кого.

Будьте бдительны, и как следствие, здоровы.

А мне супчик понравился. Александра, спасибо за рецепт. Каждый восполняет калории так, как подсказывает организм, надо только научиться его слушать.
Например пловцы после крупных стартов, а девчонки и во время, между залывами (это связано с экипировкой), закидывают в себя не один десяток гамбургеров, и ничего, счастливы и довольны. Забегаловка МакДональдс во время последнего декабрьского чемпионата мира по плаванию в Стамбуле за пять дней сделала годовую выручку. Так это ещё Фелпса не было, ещё тот любитель гамбургеров.
А друг, за плечами которого не один десяток айронменов и личник в районе восьми с половиной часов, рассказывал, что на Гавайях после двадцатого км на марафоне организм отказывается принимать даже воду, а КокаКола залетает как родная., хотя обычно он её не употребляет.
Так, что на фоне КокаКолы с гамбургерами, картофельный супчик самое то, что доктор прописал.