Блоги
Популярное в Европе и Америке беговое направление «минимализм» постепенно приходит и в Россию. Конечно, интерес у наших бегунов к нему значительно меньше, чем за рубежом, но это все связано только с уровнем культуры бега.
«Минимализм» - направление в беге, главной особенностью которого является постановка стопы с передней части, как при беге босиком. Таким образом, задействуются врожденные механизмы амортизации. Снижается ударная нагрузка на голеностопные, коленные, тазобедренные суставы и поясничный отдел спины, укрепляются связки и мышцы голени. Все это приводит к уменьшению травм и более мощному и плавному бегу.
Обувь, которую используют приверженцы этого
направления, имеет тонкую, плоскую, гибкую подошву, с минимальным перепадом высот относительно пятки и носка, либо совсем без него. Все для того, чтобы стопа не была ограничена в движении, максимально хорошо чувствовала поверхность.
Немногие производители балуют Россию хорошим ассортиментом в данном сегменте, изначально это был Nike, на данный момент лидером является Saucony. Существует еще ряд компаний, которые разрабатывают обувь именно в сегменте «минимализм», но преимущественно они распространяют свою продукцию в Америку и Европу. При увеличении интереса у российских бегунов, думаю, будет расти предложение и ассортимент в модельном ряду.
Кроссовки Saucony Hattori- самый облегченный представитель линейки «минимализм», вес
Верх Saucony Hattori комбинированный, носок выполнен из легкой эластичной сетки. Для увеличения прочности на нее нанесены силиконовые стропы и окантовка. Пятка из искусственной замши, для лучшей фиксации стопы. Две застежки на липучках Velcro, большая сверху стопы и малая на уровне ахилла. Липучки Velcro хорошо держат, надежные, не цепляются к вещам.
Стелька несъемная, мягкая и по своему виду 
больше напоминает подкладку. Но такой вариант позволяет комфортно тренироваться в Hattori без носков. Что довольно удобно, несложные тренировки можно без последствий для ног проводить без носков, это дает еще большее ощущение свободы ногам.
Промежуточная подошва выполнена из материала EVA+, легкого, устойчивого к нагрузкам и дающего небольшую амортизацию.
Для уменьшения веса кроссовка и увеличения гибкости резиновая подметка расположена только в местах максимальной нагрузки. Износостойкая резина XT-900™ находится в районе пятки и большого пальца. Потери в сцеплении с поверхностью не чувствуется, кроссовки приятно ведут себя как на асфальте так и на грунтовой дорожке. Но если бегать по пересеченке, то тут имеется большой минус - отсутствие специальной пластины в подошве, помогающей изолировать стопу от острых камней и сучков. В данном случае нужно помнить, что Hattori конструировались для бега вне парков и лесов.
Кроссовки очень гибкие, гнутся во все стороны, их спокойно можно свернуть в рулон. Благодаря
этому качеству они прекрасно взаимодействуют со стопой, не ограничивая ее в движении, но защищая от внешних воздействий.
На ноге кроссовки Saucony Hattori сидят максимально плотно, практически как носки. Благодаря такой посадке подошва кроссовка находится именно под стопой, не вылезая ни вперед, ни назад. Все кроссовки идут в размер, хотя при первой примерке надеть обувь на ногу будет немного сложно, но не обращайте на это внимание. Главное, чтобы кроссовок хорошо сидел после, без видимых и чувствующихся на ощупь запасов. Это позволит вашей стопе в будущем работать в симбиозе с подошвой без смещений и дискомфорта.
Хоть я и использовал раньше обувь минемалистического дизайна в своих тренировках, бежать первый раз в Hattori было очень необычно. На протяжении всей пробежки я с осторожностью ставил ногу на асфальт, казалось, что и правда бежишь босиком, но после пары дней привыкаешь и все необычные ощущения уходят.
В Hattori практически невозможно бежать с пятки. Во-первых, потому, что ты ее просто отобьешь, а во-вторых, кажется, что кроссовки просто не дают тебе этого делать. Есть два варианта: либо бег с передней части стопы, либо с середины. К легкости и свободе, которую дают кроссовки ногам, привыкаешь очень быстро. И уже после недели тренировок они становятся как родные.
При условии того, что спортсмен готов к «естественной» технике бега, в Saucony Hattori можно тренироваться каждый день и выполнять почти все тренировки. Я делал темповые пробежки 10-15км, длительные тренировки по два часа и утренние пробежки. Проблем, связанных с обувью, за все время использования я не ощутил. На осень, Hattori, стали практически моими любимыми кроссовками. Дальше бегать в них было холодно и неудобно, а версии с более плотным верхом у меня не было.
По ощущениям, бег стал мягче, увеличения в скорости я не увидел, да и замеров до и после никаких не делал. Конечно, сразу будут говорить, что это все до добра не доведет, берегите колени, и все в этом духе. Но я сам начал тренироваться в Hattori практически сразу после серьезной травмы колена, когда и десяти минут не мог пробежать. Так что на личном примере убедился, если правильно задействовать механизмы амортизации, предусмотренные строением нашего тела, то это только улучшит бег, здоровье и придаст массу удовольствия от движения.
За все время интенсивной эксплуатации, а это почти три месяца, с кроссовками ничего критичного не случилось. Они спокойно пережили две стирки и бег по грязи. Подошва стала истираться в местах максимальной нагрузки, но этого следовало ожидать. С сеткой верха все в порядке, хотя не знаю, насколько ее еще хватит.
Несомненно, это очень интересная модель, конечно, она абсолютно не соревновательная, но для «прокачки» ваших ног подойдет отлично. Рекомендовать ее кому-то будет бессмысленно, каждый должен сам решить, готов ли он и нужно ли ему это, но обратить внимание на Saucony Hattori, как на инструмент для укрепления мышц стопы и голени, включая связки, обязательно стоит.
http://begomdo100.blogspot.com/
Комментарий редактора 42km.ru:
Я бегала в этой моделе весь сезон 2011. Готова признать, что после небольшого привыкания, понимаешь, что ничего подобного ранее не испытывал. Они действительно дают полное ощущение свободного легкого бега. В них я делала и длинные, и интервальные, и темповые. Мне очень тяжело подобрать хорошую обувь из-за широкой неправильной стопы. Saucony Hattori подошли как влитые, и я заносила их до дыр. Это моя любимая модель, ставшая моим верным беговым спутником летом 2011 года.
