Блоги
На пресс-конференции 7 октября, посвященной предстоящему Чикагскому марафону Мозес Мозоп был слишком откровенен. Напомним, что Мозоп был вторым в Бостоне, в апреле. Это был его дебют в марафоне, и он сразу выбежал из 2.04.
Тим Хатчингс спросил Мозопа сможет ли он улучшить мировой рекорд, установленный Макау две недели назад в Берлине (02:03:38).
«Я не в очень хорошей форме», ответил Мозоп, “так как после забега на 30 км в Юджине (он установил там мировой рекорд в Июне), у меня небольшие проблемы с левой ногой. «Поэтому я не обещаю мировой рекорд». Сказав это, он устремил глаза в пол. После неловкой паузы, Хатчингс сказал: «Ну что ж, спасибо за откровенность!»
Кончено, когда вы второй по скорости марафонец в истории с личным рекордом в 2:03:06, утверждение «я не в очень хорошей форме» имеет определенный смысл.
Итак, разберемся, что это значит:
В апреле этого года Мозоп дебютировал в марафоне, ему не хватило 4 секунд, чтобы догнать Джеффри Мутаи, который стал быстрейшим в мире со временем 2:03:02 (это время не признано рекордом мира). Через полтора месяца на соревнованиях в Prefontaine Classic в Юджине, штат Орегон, Мозоп установил мировой рекорд в беге на 30 тысяч метров - 1:26:47, попутно пробежав 25 километров с мировым рекордом в 1:12:25. Тренер Мозопа, Ренато Канова говорит: “Мозес был в более хорошей форме перед Юджином, чем перед Бостоном». И тандем начал готовить мировой рекорд на Чикагском Марафоне.
Но затем, у Мозопа начались проблемы с ахиллом, он не бегал почти весь июль. Когда он возобновил тренировки, до Чикаго оставалось чуть больше двух месяцев. Мозоп и Канова не паниковали. Канова комментирует физическую форму Мозеса вот так: «Он всегда может пробежать марафон за 2.05, даже на базе общей подготовки. Иначе мы не могли бы надеяться на 2.02»
Для тех, кто не понял: он настолько хорош, что при прерванной и не самой идеальной подготовке, в воскресенье, в Чикаго, он рассчитывает на победу. Он сам говорит: «я побегу на победу, а мировой рекорд буду устанавливать на следующий год».
Вы, наверное, все еще не понимаете, что такое «общая подготовка» и «не в очень хорошей форме» для таких парней как Мозес.
Вот вам детали:
Перед Бостоном, Мозоп пробежал 40К за 2:07. Это первые 25 миль марафона за 2:14, на высокогорье, и в тренировочной обуви. На этот раз Мозес пробежал 40 км «всего лишь» за 2:10. Также три недели назад он делал «длинную» в 45 км за 2:27. А вот как выглядели его тренировочные дневники с трэка: пять интервалов (3км за 8:32; 3 минуты отдых; 400 метров за 66-67 секунд). После пятого сета он пробежал километр за 2:38. Да, не забудьте, все это происходит на высокогорье, на грязном, мокром трэке. Вам это что-то говорит?
Все еще интересно, что такое «не очень хорошая форма» для Мозеса?
Вот как описывает его ключевые тренировки месяца Канова:
Понедельник, 12 сентября: 10 интервалов по 1600-метров от 4:34 до 4:35 за интервал, последний интервал за 4:29, отдых между интервалами – 1 минута 20 секунд.
Среда, 14 сентября: 7 интервалов x 3Kна шоссе за 9:00 каждый. Между интервалами Мозоп бежал по километру в темпе 3.18 за километр.
Суббота, 17 сентября: Час фартлека, 20 участков по 1 минуте в быстром темпе/умеренном темпе, затем 20 участков по 30 секунд в очень быстром темпе/очень медленном темпе.
Понедельник, 19 сентября: Уже упоминавшаяся выше длинная тренировка – 45км за 2:27.
В Чикаго у Мозопа будет несколько пейсмейкеров, которые доведут его до 25-35 км. Канова говорит, что цель – пробежать 30 км за 1.29 при ровном темпе. Затем, как он говорит: «также как в тренировках, финишировать быстрее». Если так и получится, то Мозоп улучшить рекорд трассы, поставленный Сами Вайнджиру - 2:05:41.
Только представьте, что бы было, если бы он был в «хорошей форме».
PS от переводчика: Это напоминает фразу менеджера Хайле после Берлина: «придется найти какой-нибудь комфортный марафон и бежать на 2.05, так как Хайле «не в очень хорошей форме».
