Форум: Системы тренировок: Зачем бегуну ОФП?

Наш красноярский триатлонист Сергей Хазов недавно в Копенгагене прошёл Айронмэна за 9.00.33.

Леонид, заинтересовался Сергеем Хазиным.

я решил посмотреть, что к чему. точно,  он  уникальный спортсмен.

для начала по плаванию - начнем с того, что он, видимо, плыл в комфортном режиме (потому что впереди была вся 9-часовая гонка. Кстати, на скорости, превышающей на 10 сек на км норматив первого разряда в открытой воде) на 5 км, вводим поправку, между 5 и 3.8 разница есть. таки пусть на пятерке пусть будет скорость пониже.  то есть, он плыл по первому разряду в открытой воде. по 1 мин 22 сек. на сто метров (открытая вода - это круто, там нет от чего толкнуться ногами каждые 25 (50) метров. для пробы прошу публику попробовать проплыть 100 метровку в 25-м бассейне один раз за 1 м.22 с. И я похлопаю в ладоши.  я к тому, что его уровень - это уровень не 1-го, а МС по плаванию, примерно, может, выше или ниже. но совсем чуток.

гонка на 180 км. он пишет, что не гонял на велосипеде, но много работал на укрепление ног по методе своего товарища. всю зиму. фитнес. боюсь, что это не стэп-аэробика и стретчинг, тем более не йога. В залах есть масса кардиотренажеров, в т.ч. и вело. на крайняк, можно поставить вел на станок и крутить педали до одурения. чтобы понять, что такое 180 км гонка, предлагаю публике сесть на вел и просто посидеть 4-5 часов перед телевизором, не крутя педали, просто тупо сесть задом на узкое седло и и просидеть 5 часов:))) Для разнообразия, можно выйти на улицу, и где-нибудь на узкой улочке, как в Копенгагене, с участком брусчатки, попытаться развить скорость 37 км в час и проехать один км из 180 км айронмэна  за 1 м 37 сек. а ведь нужно сделать это 180 раз подряд. да, кстати, я опять похлопаю в ладоши тому, кто проедет 1 км за минуту и сорок сек. для справки - первый взрослый разряд в гонке на 50 км - это проехать ее со скоростью около 39 км в час. без плавания. а Сергей сделал это ну, около 4 раз. с учетом питания, туалет и  времени в трансзонах, с  поиском веломешка и прочее.

И, на закусь, марафон, всего лишь по за 3:15. это после плавания и вела. на полном истощении. когда он даже пешком шел. так как тело не принимало гели и изотоники. не ребятки, пример с Сергея бесполезно брать. У него уникальная физуха и огромный запас спортивного прошлого. Хоть вы утоните в бассейне, плавая по 24 часа. Вы не полывете 4 км хотя бы по минуте 30. Если вы не мастер спорта по плаванию, ваше место в другом виде спорта. И фитнес-зал. Еще про него. Я уверен, что Сергей в зале не корчил рожи перед зеркалом и не пучил глаза, раздувая мышцы спины, глядя на свое отражение и меряя толщину бицепса до и после тренировки, а упорно долбил велостанок и ножные тренажеры на максимальном пульс, учитывая возраст - под 200 уд. в мин. Посмотрите на его ноги на фото. В бассейне и на кроссе вам не удасться нарастить такие чушки на ногах. Должен разочаровать уважаемую публику. То ОФП, о котором говорят здесь, и то, которое нужно для спорта - это разные вещи. И Игорю Владимирову: Фунт - и 160 кг. :)))Игорь, не делайте мне смешно. Если бы Фунт жал 45 кг, он бы бежал марафон (слава Фунту) за 2:15. Или кто не согласен. прошу к дискуссии. С увжением, инвалид ордена почетного легиона - Петрович. Хорошего дня. и, и.. настроения!!!

Вот увижу Сергея,спрошу,какие он работы в спортзале делал.Самому интересно стало.И вообще надо узнать,чем он раньше занимался.