Блоги
Всем добрый день!
Подскажите пожалуйста где и как Вы тренируетесь зимой?
Активно бегать я начала только в этом году с мая, поэтому опыта зимних тренировок не имею.
Сейчас бегаю 6дн/неделю по утрам- примерно с 6.00 утра..Пробегаю около 10-12 км.
С приближением осени возникает проблема: во время когда я могу бегать еще (или уже) темно..
Т.е. скорее всего сновные пробежки придется переносить с утра на день в выходные, бег по утрам уменьшать до 2-3 раз на неделе..
Переживаю, что за зиму все вернется на тот уровень, с которого начинала в этом году..
Сколько раз в неделю надо минимум заниматься, чтобы как минимум поддержать достигнутые за лето результаты?
Заранее спасибо!
