БлогиЗдесь http://meteocenter.net/spb_.htm опять погоду поменяли, и ветер другой.
| Автор | Сообщение |
Владимирович
|
27.06.2013 17:52 Здесь http://meteocenter.net/spb_.htm опять погоду поменяли, и ветер другой.
|
Sergram
|
27.06.2013 18:27 Я надеюсь на то, что всё же не так сильно потею
Михаил, сильно потеть или слабо - это еще не известно что лучше ) Организм то перегревается по любому, верно? Улица греет + влажность помогает. Повышение температуры тела даже небольшое - всегда критично. Нужно значит остужать. Как? Только потеть. Других вариантов нет. Опытные и выносливые берут тем, думаю, что у них и обмен веществ более экономичный и бегут они более экономично (и быстро) + какая никая адаптация (что это такое - вряд ли кто реально понимает. я имею ввиду, что докторам не известно все до конца). И тем и другим нужна вода. Упадут все в конце концов, вопрос только - Когда? смотрим как это происходит с элитой (все и так видели. но все же) http://www.youtube.com/watch?v=gq9Pe2g9PYs (отредактировано 27.06.2013 18:36) |
Sergram
|
27.06.2013 18:45 Но тут есть реальная оапсность "перепить" и вымыть все микроэлементы по этому вопросу (от чего все таки останавливается бегун? от обезвоживания или от недостатка микроэлементов (магний, калий и т.д.)) - дебаты разворачиваются не на жизнь а на смерть... ) Очевидно, что ответа однозначного мы не знаем. Но что нам мешает брать с собой (или как то обеспечивать себя) как можно больше воды (я бы легко стартовал с литровыми бутылками например в каждой руке)...ну и. например, взять с собой банальной соли (натрий)...или аспаркам (калий, магний), наконец? Выкинуть всегда будет можно. С регидрона стошнить может...а с соли думаю никого не стошнит..если водой запить ). А насчет "выпить лишней воды" - думаю, это точно не будет грозить на БН, так как терять будете больше, чем способны усвоить воды. Ориентир для усвоить 1л/час (я и полтора пил и все ок и уверен и два бы выдул), а потерять за час 3литра - элементарно (отредактировано 27.06.2013 18:51) |
Михаил Кочетков
|
27.06.2013 20:06 Уважаемые друзья! Вчера в ресторане "Терраса" состоялся пресс-ланч марафона "Белые ночи", который проводил генеральный спонсор марафона компания "Эрго". На нем присутствовали организаторы марафона, пресса и победитель марафона "Белые ночи - 2010" Михаил Быков (кстати на марафоне имеет 2:16 на Чемпионате Росссии и обыграл в 2010 гду первого приглашенного кенийца, имеющего личный рекорд 2:11). На вопрос журналистов об ожидаемой жаркой погоде Михаил ответил - ну будет результат на 1-2 минуты похуже. И ни слова об обезвоживании организма и вымывании микроэлементов. Человек (Sergram) имеющий на марафоне 4:11 и бегающий всего 2-3 года, пугает всех страшными катаклизмами. Санкт-Петербург - северный город, где погода меняется 10 раз в день. Влажность на данный период не отличается от Москвы. Примерно одинаковая. Трасса, в основном, проходит по набережным, где дует легкий прохлпдный ветерок. Воды на пункиах питания достаточно. Пунктов освежения тоже достаточно. Ждем всех 30 июня в Санкт-Петербурге.
|
YurMas
|
27.06.2013 20:40 Вобщем-то это не делает чести организаторам, если они не считают нужным лишний раз предупредить об опасностях бега в жаркую погоду. Это совсем не помешало бы малоопытным бегунам, коих всегда навалом на массовых марафонах. Помню, читал здесь чьи-то воспоминания о Бостонском марафоне (не последнем), когда организаторы заблаговременно рассылали участникам предупреждения о возможной жаре, чтобы люди по крайней мере не гнались за рекордами, а пробежали спокойно. |
Dimar
|
27.06.2013 21:04 Подскажите тогда чем запастись с собой? соль, ригедрон, аспаркам или изотоником запастись. и есть ли возможность заранее "аккумулировать" микроэлементы которые вымоет |
Sergram
|
27.06.2013 21:09 бегающий всего 2-3 года
1год
Человек (Sergram) имеющий на марафоне 4:11 и те вымученные дует легкий прохлпдный ветерок у нас с Вами видно разные заботы, Михаил, Вы об организации печетесь, а я сочувствую товарищам, которым, если все таки будет и жара и влажность, придется нелегко. Но билеты то никто не сдает, все окей (отредактировано 27.06.2013 21:23) |
Sergram
|
27.06.2013 21:13 чем запастись с собой? я бы взял соль что ли. Не регидрон. Изотоник - это как кому нравится. И главное вода. И перед стартом за несколько часов, например, с самого утра (а может и накануне) - пару таблеток аспаркама. И пить побольше с вечера и с утра перед марафоном. |
Михаил Кочетков
|
27.06.2013 21:44 Sergram пишет: у нас с Вами видно разные заботы, Михаил, Вы об организации печетесь, а я сочувствую товарищам, которым, если все таки будет и жара и влажность, придется нелегко. Но билеты то никто не сдает, все окей Я не об организации забочусь. Между просим я бывший профессиональный спортсмен, правда средневик - 800 м - 1.48 Но и Пушкин - Санкт-Петербург в тренировочном режиме, пару раз бежал ( 30 км, последний раз - 1 :43) Я не об организации забочусь, марафон все равно состоится, и 30 градусов, а я оптимист и верю, что погода изменится, не самое страшное. Белая шапочка на голову (обязательно), питье, освежение и самоконтроль. И никаких проблем, тем более что состав сборной команды России по марафону на Чемпионат мира, который состоится с 10 по 18 в августе в Москве, уже отобран и спешить некуда. |
Piloris
|
27.06.2013 22:01 Огласите весь список,пожалуйста! Сборной России по марафону на ЧМ в Москве! |