Форум: Питание: панангин,калия орорат и другие препараты

Согласен с противниками химии.Я уже писал где-то,но не грех и повторить.Знаю одного марафонца,он старше меня лет на 10.В конце 80-ых он на соревнования мешками всякие препараты возил,а потом бросил это неблагодарное занятие.Сейчас кроме поливитаминов ничего не пьёт,а результаты дай Бог каждому.

витамины  наверно все пьют?,так вот витамины для сердца и суставов имеют такое название.А вы все "химка,да химка".Согласна, ни всем они нужны,но если нужны,лучше знать как они называются.

Лично я не пью, и другим не советую.

Витамины и всё необходимое нужно получать из качественной пищи, а не из пузырьков :)))

а может витаминизация организма сильно преувеличена маркетологами?я в детстве довольно бедно жил и яблоко считалось деликатесом,вел чрезмерно активный образ жизни и показывал результаты гораздо выше чем у сверстников на плавании в беге и много еще в чем.и всю жизнь я как то обходился без баночек хотя питание у меня никогда небыло как у сменовцев из нашей школы(зенит) которыйе в учебное время ели 2 раза плоно с фруктами и тд.а счас я просто хочу перевалить с недельным за 100 и понимаю что нагрузка очень большая на ссс вот и интересуюсь,ведь чем выше уровень бегуна чем чаще я слышу про панангин калия орорат аспаркам и другие.тема то на форуме будет многим тут интересна.

Я не сторонник всяких таблеток, химиии...   Но принимаю поливитамины с минералами - когда чувствую падение иммунитета. Когда сердце побаливает, аритмия - пью аспаркам или панангин. При судорогах пью препараты кальция.

Не скажу чтобы это мне нравилось. Но....  в детстве я рос на коровьем молоке. А коровки паслись на дикой травке лесов и лугов. Зимой ели сено из этих же диких трав.  А сегодня мы едим молочные продукты от коров, выросших на культурных травах, собранных с высокоурожайных полей. Да туда подсыпают удобрения: азот, фосфор и калий и... всё.

        Хлебушек мы едим не тот, что мы ели в детстве. Тогда урожаи были по 10 центнеров с гектара. Теперь - по 100. Естественно, полезных веществ в зёрнах поменьше будет. Высосаны они из почв. То же и с мясом и пр.  Не говоря уже о современной переработке продуктов.

      Так что хотим мы того или нет, а какие-то добавки есть надо. Вопрос - какие?  Стимуляторы? Не советую. Минералы и витамины - пожалуй да.

      Ведь при интенсивных тренировках мы теряем много микроэлементов с потом. И всякие электролиты нам нужны побольше, чем остальным. То же и с витаминами. Интенсивная тренировка требует восстановления. Более интенсивно работает организм. А с пищей из высокоурожайных продуктов, к сожалению,  получить всё нужное проблематично.