Блоги
В целом, я новичок и серьезно никогда бегом не занимался.
В идеале осень-зима-весна т.к. сырость, грязь, лед, снежные каши и т.д.
- рост 177
- вес 80 кг.(в основном лишний вес на ляшках, немного бока и живот)
- пронация нейтральная.
- бегаю преимущественно на пятку
Средний темп 6-8 мин/1 км. (средняя скорость 4-8 км/ч в зависимости от бега в целом)
В неделю получается 6 км с лишним (в неделю 3 раза)
Бегаю в основном по лесным тропинкам где земля, корни, камюшки. песок. Всегда по разному. Так же часто бывает различный рельев (небольшие горки и спуски в форме больших ям).
Раньше не задумывался о том, какие кросы надо брать и взял первые беговые демиксы http://www.sportmaster.ru/product/1483589/. Пробег небольшой, 120 км в них. В принципе нормально но время от времени уделяя внимание что бегаю с пятки - шаг местами кажется жестким.
Бегал в оснвонмо для себя в комфорт.
Считаю что демиксы для зимы не идут, бегал в первый снег, моментально все промокает.
После 120 км общего пробега был перервым на месяца-полтора. Сейчас бегаю 17 минут (+1 минута каждый раз как выхожу бегать).
Раньше до перерыва бегал до 7 км. В среднем 5-6 км.
Текущая цель: достигнуть 1 часа непрерывного бега.
Цели в будующем: в 2018 году пробежать марафон Дороги жизни. По поводу подготовки я напишу в другом разделе форума.
По советам различных людей мне сказали что внедорожники мне не нужны т.к. там много своих сложностей, нужно чтобы была хорошая армотизация и хороший протектор. Как я понимаю, мне нужны кросы с мембранной прослойкой.
Пообщявшись с консультантами спорт. магазинов, мне посоветовали данную модель асиксов (http://www.lamoda.ru/p/as455amjhs38/shoes-asics-krossovki/?utm_term=AS455AMJHS38&utm_medium=re&utm_source=criteo&utm_campaign=cro_a), цена во многих магазинах одинаковая но очень душит "жаба" на покупку столь дорогих кроссовок, т.к. я новичок и прям так тратиться не хотелось бы, есть ли альтернатива подобным кроссовкам?
P.S. бегаю я в принципе не так много пока что и не быстро. Верю в постепенность развития беговых качеств.
