Подготовка к десятке :: Системы тренировок :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

<< < 1 2

Автор	Сообщение
SMA	10.05.2016 10:14 Согласен. "Максимальный пульс" это, скорее, некий виртуальный ориентир. Более-менее реальные ориентиры для пульса, на мой взгляд это:1) лежа; 2) сидя; 3) стоя; 4) спокойная ходьба; 5) быстрый шаг; 6) легкая трусца; 7) Свободный бег на пороге конфорта; 8) Бег "на все деньги". И это всё не в течение 1 минуты, а скажем за 15-20-30 минут. (отредактировано 10.05.2016 10:18)

Автор

Сообщение

SMA

10.05.2016 10:14

Согласен. "Максимальный пульс" это, скорее, некий виртуальный ориентир. Более-менее реальные ориентиры для пульса, на мой взгляд это:1) лежа; 2) сидя; 3) стоя; 4) спокойная ходьба; 5) быстрый шаг; 6) легкая трусца; 7) Свободный бег на пороге конфорта; 8) Бег "на все деньги". И это всё не в течение 1 минуты, а скажем за 15-20-30 минут.

(отредактировано 10.05.2016 10:18)

<< < 1 2

Форум: Системы тренировок: Подготовка к десятке