Блоги
Добрый день! Обычно бегаю 1-3 раза в неделю, дистанции 2-5 км - по разному. Т.е. можно сказать
занимаюсь нерегулярно))
В мае неожиданно для себя совершил пару пробежек >10 км, под конец пробежки ощущал как забиваются икроножные мышцы, причем правая больше чем левая. Мне это объяснили тем, что так как направление моего бега имело направленность против часовой стрелки, то правая нога получала большую нагрузку на дистанции.
Вопрос в следующем - с тех пор (уже почти 2 месяца) - любая пробежка спустя пару км вызывает ощущение "забитой" икроножной мышцы в правой ноге (не знаю, как правильно объяснить). С левой все ок. Не могу понять, неужели так долго восстанавливается мышца или проблема в чем-то другом, может ахиллово сухожилие так себя проявляет?.
Буду благодарен советам и мыслям))
