Форум: Бег: Мед справка для соревнований

Приветствую. Никогда не участвовал в официальных забегах.

Записался на 10 км в сентябре. We run Moscow.

Пошел получать справку и при замере давления, обнаружилось, что повышенное. Давление впринцепи всегда повышенное, досталось по наследству.

К забегу не допустили.

Кто как получал данную справку?? Очень хочется поучаствовать.

Посоветуйте!

Я бы не советовал сбивать давление препаратами, поскольку после окончания их действия, давление поднимается выше, чем было до их приема. А современные препараты вообще предполагают пожизненный прием. Если прием резко прекращаешь, может случиться гипертонический криз. Вам это надо? До сентября время есть. Бегайте как можно чаще (4-6 раз в неделю) по 1 - 1,5 часа в аэробном режиме, давление должно опуститься. Вы пишете, что сейчас у Вас около 140, в принципе это нормальное давление. Существует еще так называемый "синдром белых халатов", когда при визите к врачу давление повышается на 10 - 20 мм Hg, что у Вас видимо, и произошло. Есть такой прием для снижения даления: под мочками ушей нащупайте указательными пальцами впадины и от этих впадин с небольшим нажатием ведите пальцы (только не очень быстро) вертикально вниз вдоль шеи к ключицам. выполняйте эти действия в течение 3 - 5 минут. Давление снижается на 10 - 15 мм. Раньше я этим приемом часто пользовался, теперь уже ни к чему.

По поводу номера не парься-принесешь справку и все.  А при развитии печатного дела  справка вообще не проблема)

Давление  препаратами снижать не надо.давление оно ровно столько,сколько нужно в данный момент организму.

Тоже сегодня ходил получать эту справку. Врач в авторизированной клинике не разу не спортивный, когда услышала о пульсе при соревновательгом беге 190 сказала что гипертоник. Давление мерила, тоже повышенное было. Это бывает после забегов, темповых тренировок, низкий магний итп. Или  аппарат сломанный)) по словам врача, макс пульс при беге не более 120.  Справку дали. Всем удачи!