Форум: Системы тренировок: Есть ли у меня шансы на марафон (см дальше)?

Ошибка #2: ".. я еще занимаюсь силовыми упражнениями .."  силовая и бег не совместимы.

Почему Вы делаете такие радикальные выводы? И бег и турник и штанга это одна и та же физическая нагрузка, разница лишь в темпе. Более того часто доводилось слышать, что именно бег является прелюдией к тяжелой тренировке. Возможно Вы меня неправильно поняли. Я не планирую СЕРЬЕЗНЫХ достижений в беге. Я не хочу становиться "велосипедом"-спринтером, живущим исключительно ради бега. Я смогу довольствоваться средними результатами. Чуть выше, чем просто казуальный бегун. :)

Зачем же тогда тему замутили, если сами все знаете?:о)

Да, и Дэниелс ничего такого не говорил про элитную программу. Почитайте из главы 20 "Программа завершения марафона в первый раз". Цитата:

"Одна из первых мыслей, которую должны прочно усвоить люди, желающие пробежать марафон, — это то, что они могут добиться своей цели и для этого им нет никакой необходимости следовать тем же тренировочным программам, какие используют элитные бегуны. Чтобы добежать до финиша вашего первого марафона, вам не надо включать в тренировочную программу 30-километровые пробежки. Легкий бег, М-бег и немного более быстрого бега — этого достаточно."

А, извиняюсь, немного соврамши, на Московском марафоне было в этом году аж больше 2000 человек, растем.:о)

6 дней бега (один из них длинная дистанция). Раз в месяц 30-35 км. Раз в сезон-полгода марафон. 3-4 дня бодибилдинг. 2 дня единоборства. Возможно это покажется некоторым чрезмерным, но мне так не кажется. Раньше мне казалось, что 10 км это что-то очень длинное и долгое. Сейчас это как чистка зубов. Просто поднимает тонус и не больше. Самое главное - я здоровею. Чувствую себя более бодрым, выносливым, сильным. Не занимаюсь до последнего пота, все в меру возможностей.

славно, придраться не к чему. баланс, однако!

 Я мечтал бегать марафоны и я буду бегать марафоны. Моя цель в них где-то посередине между просто участием и результатом. Хочу бегать, не на рекорд, но и не для "галочки". Что-то среднее. 

 А при такой способности к востановлению, и при более правильном построении тренировочного процесса могли бы добиться очень неплохих результатов в длинном беге, . И обязательно потратте немного времени, найдите спортивного врача и выясните причину онемения. Только после этого выходите на старт марафона. Успехов!