БлогиДоброго бокала вина уважаемые коллеги ))))
В ходе подготовки к Рижскому марафону решил сегодня сделать контрольный забег на 21,1 в рамках указанного марафона.Подробности и впечатления попозже.Меня несколько удивил результат.Планировал бежать по 4.45 на км, ну по 4.42 - самое быстрое.
Быстро начал.На эйфории.Первый старт сезона.1й км из 4 минут ))))
К седьмому было - 4.24 на км.Бежалось легко.Решил посмотреть.После 14 - 4.28 на км.
Финиш - 1.33,46 по ручному.
Помня о старте в Риге, после 17 не стал упираться, но после 20 добавил.
На тренировках редко бегал быстрее 5 мин на км.Но объемы были хорошие.823 км за крайние два месяца.
Очень доволен.
С физкультурно-винным приветом )))
