БлогиПо совету опытных коллег уменьшил отдых между интревалами, который составил 2-2.10 (мин.сек.).
Вот что получилось.
Разминка 4000м в ср.темпе - 5.26. (cр.пульс-145).
1000 - 4.19,6. cр.пульс - 159.
1000 - 4.19,0. cр.пульс - 168.
1000 - 4.15,1. ср.пульс - 169.
1000 - 4.07,1. ср.пульс - 171.
Заминка 2000.
Поддал газку чуток на последних 200 метрах 4го интервала.Максимально измеренный пульс - 184.
