БлогиНеделя до полумарафона Раевича... Состояние разобранное.
Все-таки три простудных дня не прошли бесследно.
Сегодня бегали с товарищем по горкам.
Общий объем 9 км.
Разминка 1.8 км
5 х 1.2 км (на круге 3 подъема, 30м + 2х150 м)
Заминка 1.2 км.
Разминка, растяжка на спортплощадке.
Подтягивание 5+5+6+5+7 = 28
