Блоги.
Получаю огромное наслаждение от бега. Есть цель пробежать марафон. За сколько не знаю, но хотелось бы из 3:30. Но чувствую, что пока не готов. Также есть мечта выбежать на 10 км из 40 минут. Бег очень люблю, но он меня не совсем, так как рекорды даются с трудом. Жалко, что природа не наградила талантом, зато есть упортство - придется брать этим.
До этого дневник не вел, но сейчас решился. Благодарю всех посетителей форума за информацию и полезные советы. Итак к делу:
Рост 182см, вес 82 кг. Бегаю уже лет 6 периодически, более серьезно начал тренироваться в сентябре 2011 года.
Тренировки:
25.06 - отдых
26.06 -старт на 5км и личный рекорд 20:40 (хотя конечно хотелось бы быстрее) но пока темп не могу держать
27.06 - разминка 20 мин,10*400м по 1:20 период отдыха 4,5 минуты
28.06 - бег в темпе 5-20-5-40 15 км (жду-недождусь, когда уже можно будет умчать с работы )
Кстати, если кто-то бегает на Борисовских прудах, то давайте объединяться.
