Бег по шоссе 22км. равномерно. Не люблю я бегать по шоссе, но деватся некуда, на моих основных беговых трассах кругом гололёд, так что сегодня асфальт. 22км. равномерно, правда чуть в конце вышло слегка побыстрее, но это само собой так получилось. Погода переменная облачность, даже солнышко проглядывало, где-то плюс 1градус, небольшой ветерок.
Как итог: 22км. 02м.)) за 1ч. 59мин. 30сек. Средняя скорость 5,24 мин. на км.
Кроссовки Асикс Лахары4.
 |
Данила Соколов 24.12.2013 22:14 |
Витя, я понял у тебя есть 2 любимые тренировки: очень медленный бег километров на 20 с небольшим и жесткий недлинный темповый бег 
 |
Танавский Виктор 24.12.2013 22:16 |
Аха)) Всё верно))
Кстати, первому варианту некоторым стоит у меня поучиться...
Понял студент, тебя касается...))
 |
RunTokyo 25.12.2013 08:53 |
Да где его увидишь, а уж тем более разглядишь? Врубил форсаж, и только в одну сторону Ди -, а потом обратно - ма! ))
 |
ORTOPEDD 25.12.2013 14:14 |
Как итог: 22км. 02м.))
Ну вот, картина маслом, уже чувствуется профессиональный подход:-))).
Блоги
