12км. 670м.)) за 1ч. 13мин. 40сек. со средней скоростью 5,49 на км.
Почему такой небольшой километраж и черепаший темп??) Ответ прост - гололёд. Вчера подтаяло, а ночью-утром подморозило слегка и вышло, что вода превратилась в лёд. Бежать было скользко, чуть не навернулся.... В такую погоду жалеешь, что в арсенале кроссовок нет чего-нибудь шипованного типа Арктиков от Асикса или чего-то подобного. Но ничего... Всё же побегал, а черепаший темп даже полезнее чем спокойно-умиротворённый))
 |
С.Петрович 24.12.2013 08:40 |
Ответ прост - гололёд.
Гололед - это жесть. Я по нему вообще не могу бежать, не то, что по 5.42. В субботу по 7 мин вышло на кусочке в 2 км. при этом трижды едва удержал равновесие.Уж лучше по химреагентам потрусить предпочитаю.
 |
ORTOPEDD 24.12.2013 09:39 |
Гололёд - не повод менять планы Виктор, особенно когда пьёшь Актимель:-)))
Всё же побегал, а черепаший темп даже полезнее чем спокойно-умиротворённый))
Вот если бы вы добежали те 30метров до 12700, тогда да, а так тренировка почти на смарку, шучу :-))
 |
foxone 24.12.2013 20:23 |
У нас наконец-то эту напасть завалило снегом,хоть на лыжах можно покататься.А бегать по льду тяжело,даже в шипах,начинают уставать мышцы,которые на нескользком покрытии не чувсвуются.
Блоги