БлогиВот не давали мне покоя результаты показанные 8 марта на Кубке Елены Сипатовой в Москве. Бежали там в Лужниках по асфальту 8км., но из блогов на этом сайте я узнал, что дистанция была около 7км. 500м. плюс-минус 100м. Вот всё думал я, а какое бы место я занял бы, какой примерно результат показал бы...
Ну... интересно же...)) Ответ один. Нужно пробежать на тренеровке такую же дистанцию и потом сравнить с результатами в протоколе. Погода не давала этого сделать, то снега насыпет по самые небалуйся, то ветрище, то ещё что, а иногда просто такой забег не вписывался в тренировочный процесс. Но вот сегодня свершилось. Погода чуть больше нуля, солнечно, почти без ветра. Сухой, чистый асфальт. 11ч. утра. Итог: 7км. 510м. за 25мин. 04сек. Посмотрел протокол. С таким временем я бы занял 6-е место. У пятого 25.00
Кроссовки Асикс Нимбус 10. Никак их не сношу, может потому что бегаю в них в зимне-весенний период исключительно)) Вес не измерял, пульс тоже не мерил. Какой то свежести не было может потому что вчера бегал два раза. Утром 19км. Вечером 12км. За день вчерашний 31км. Не быстро всё, но всё же специально не готовился, не подводился к сегодняшней работе. Бежал в рабочем режиме находясь.
,работу видно , что работа - а не пора ли в бой !!! шестое место по переписке? - это надо срочно исправить (улучшить) ....
