Геннадий Хворых: Дневник

В дополнение ко второму абзацу  . Марафонцы пишут письмо Президенту РФ :"Требуем проведения марафона в каждом российском городе! В случае выполнения нашего требования,отказываемся от участия в заграничных марафонах! Сделаем Россию самой марафонистой державой в мире!"

В примечание к дополнению ко второму абзацу...

"Сегодня на заседании Правительства РФ обсуждали проблему "утечки марафонцев". Особый акцент сделали на неудовлетворенности спортсменов  материально-технической базой для тренировок и забегов. Министр спорта и туризма пообещал также рассмотреть вопрос повышения оплаты труда марафонцев. "

"Товарищи! Архимарафон, о котором так долго говорили большевики, начался!"

"Ученье марафонца - верно, потому что оно всесильно!"

Дополнение к дополнению - Призыв к марафонцам-новичкам:  " Марафонцы-новички! К борьбе, за дело великого Бараша -будьте готовы ! "  Ответ :" Всегда готовы!"

Что-то мне подсказывает, во время SIM 2011 нам будет чем заняться, по-крайней мере до 30 км...

Может ,как серьезные бегуны,на 3 часа замахнемся ?

Страшно подумать! Мне еще работать и работать на этот результат. Как от Москвы до Омска и, обратно. Но, как глобальная задача, очень привлекает... Это уже Бостоном попахивает!

Я вчера еще на 2 мин быстрее пробежал 21.1K. Новый личник: 01:34:10, 04:27 мин/км. Решил сделать темповую, закрепить прошлый результат - замес по 04:34 и опробовать Garmin в режиме тренировки с разным темпом. Но часы показали неправильно тот темп, который был запрограмирован. Понял это на втором километре, убрал "виртуального партнера", и просто побежал, с испугу, правда, быстро в своей системе координат. Цель была повторить последний результат. А получилось...

10-ку (с 3-его по 13-ый км) отработал по 04:22, оставшуюся часть по 04:28. Я не понимаю, что происходит? Еще летом для меня было скорее исключением, если десятку пробегал по 04:35. Приходилось настраиваться, уговаривать себя. А тут, в рамках забега на 21, пробежал десятку по 04:22, показав время 43:47, такое же, как, если бы просто бежал 10 км. Как дальше то тренироваться?

И главное, все это по кайфу! На дистанции дышалось легко. В середине, правда, правый бок стал покалывать. Или я его пережал ремнем от фляжки (беру с собой изотоник, отпил, правда, всего пару глотков), или чая надулся перед забегом. Неприятно, было где-то пару километров потом отпустило. Ноги после забега, нагрузка чувствуется, конечно. Но ощущения тяжести приятное.

Кажись, поймал "волну". Буду дальше в этом направлении грести... Глядишь, выбегу в ближайшем марафоне из 03:30!  Пока для меня это самый, что ни на есть, серьезный план...

Опять ,мы идем - нога в ногу,Геннадий! Вчера,с помощью MyAsics, решил  пробежать марафон 8 марта за 3 ч.30 мин. График тренировок они мне просчитали,осталось только выполнить план и получить результат! Как говорит ЮГ -длительная треня в аэробном режиме ! Все,ну очень,серьезно !

Геннадий, сходите к врачу, сдайте анализы и поймете причину хороших результатов. Ваш организм, после 5 марафонов не может остановиться, расщепляет белок со страшной силой. Смотрите, а то сбойнет, не дай бог. 

Я ,уже спрашивал у Геннадия,в чем секрет его беговой активности? Предположил,что пьет Пантогематоген ведрами. Молчит,как коммунист на допросе,не признается! Наверное,нашел в Инете,секретную формулу снадобья кенийских бегунов!

Товарищи! Наставники! Братья! Спасибо за комментарии. Ваши советы и опыт для меня очень важны. Верю в светлое будущее. Даешь марофанизацию всей страны! Продолжу расщеплять протеин. Ну, а если что, прошу считать меня марафонцем!

Я все смогу, я темпа не нарушу.

Своим дыханьем трассу обогрею.

Пусть только GPS покажет точно

И зону пульса, и остаток время!