БлогиПора подводить итоги...
Всего за 2013 год: 3083 км, 208 тренировок (в 2012 - 1629 км, 131 тренировка).
Из-за надкостницы пропущен июнь. Но все планы выполнены и имеются обоснованные надежды на прогресс в следующем году. Основная задача - марафон из 3.00, а в глобальном плане хочется бегать все дистанции по третьему разряду;)
|
|
Планировалось на 2013 год: |
Получилось: |
Планируется на 2014 год: |
|
1 км |
- |
3.15 тредмил в марте, больше ни разу не бегал |
Из 3.00 |
|
3 км |
11.30 |
11.05 тредмил в марте, больше ни разу не бегал |
10..40 |
|
5 км |
20.00 |
20.07 Первый забег (единственный официальный результат), контрольный забег на тредмиле в декабре - 19.20 |
19.00 |
|
10 км |
42.00 |
39.49 Благотворительный забег НьюБэлэнс |
39.00 (в идеале — из 38.00) |
|
21,1 км |
1..35 |
1.30.10 Весенний гром |
1.27.30 |
|
42,2 км |
3..15 |
3.09.19 Первый московский марафон |
Выбежать из 3.00. |
|
6-часовой бег |
|
|
65 км |
Поздравляю всех представителей нашего бегового сообщества с Новым Годом и Рождеством! Желаю крепкого здоровья, прогресса и достижения своих целей! Встретимся на трассе:)
