[email protected]
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > almaz > Дневник > Дневники друзей
almaz

almaz: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
25.08.2014 09:03

неделя с 18 по 24 августа. Петрович.

Была одна беговая прогулка в четверг 21 августа.

в лесу, +21. на 22,4 км.

 

и одна воскресная (24.08.14)

велосипедная прогулка на 2ч. 48 мин.

прокатил 56 км на среднем пульсе 109. средняя скорость 20 км в час.

 

За неделю 22.4 км бег. 56 км - велосипед.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
18.08.2014 13:57

за 17 августа. выходные. Петрович.

17.08. Вс +21. Лес. Дождь. 23 км. 6:34. 114. ПС 748.

16.08. Сб. +21. Лес. Солнечно. 32 км. 6:25. 127. ПС 814.

 

За неделю 77.4 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
13.08.2014 08:09

за 12 августа. с петровичем.

в городе +28. вечер. лес.

22.4 км. 5:54. 131. пс 773.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
10.08.2014 18:55

10 августа. Воскресенье с Петровичем. Делу время, а потехе час.

10 августа. Вскр. +25 в городе. Первые два часа солнце в облаках. Лес. 31,2 км. 5:53. 129. ПС 759.

9 августа. Сб. +24 в городе. Солнечно. Лес.26.6 км. 6:16. 123. ПС 770.

8 августа. Пт. +21 в городе. Пасмурно. Лес. 26.2 км. 6:13. 120. ПС 746.

4 августа. Пн. +32. Солнечно. 19.7 км. 5:46. 139. ПС 802.

За неделю 103.7 км.

 

 

читать дальше...

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
31.07.2014 21:49

31 июля 2014. четверг. конец месяца.

Жара несусветная. пробежался влегкую в районе 18 часов вечера.

11 км в темпе 5:42. пульс 125.

 

За месяц 506 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
21.07.2014 21:52

21.07.14. Понедельник. Неохота, а бегаем... с Петровичем.

в городе +24. вечерок. в лесу хорошо.

12.5 км . 5:56. 111. 659.

Комментарии: 11 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
20.07.2014 16:20

20.07. воскресенье, продолжаем одых с Петровичем.

в городе припекает. +24. в лесу хорошо. тихая прохлада.

но пни и коряжки, сливающиеся с бликами солнца на земле,

 слегка омрачают бег (приложился антеем о землю таки разок).

21.3 км. 6:09. 108. ПС 664. 

 

 

За неделю бега 64.7 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
19.07.2014 18:31

19.07.14. суббота с Петровичем.

+24 в городе.

лес. день. небольшая прогулка.

19.5 км. 6:00. 112. ПС 672.

Комментарии: 4 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
18.07.2014 21:44

18.07.14. пятница с петровичем.

+24. асфальт. 11,3 км. темп 6:17. пульс 114. ПС 716.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
17.07.2014 23:04

17.07.14. четверг. за работу, с петровичем

За работу, но аккуратно.

+24 в городе.

лес. 12.6 км. темп 6:42.

Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >    >>
almaz
 © 2010