БлогиЗакончилась третья неделя (из 16-ти) подготовки к полумарафону.
Набегал за неделю 105км (прошлая неделя 91км)
Шесть коротких пробежек в медленном темпе (8-10км) темп 5:40-5:50, пульс 129-135
Две длинные в медленном темпе (17 и 21км) темп 5:28 и 5:24, пульс 140 и 147
Одна интервальная 6х1000 через 3 мин восстановления. Темп 3:55-4:05, пульс на интервале 165-175
Ощущения с каждой неделей все лучше. Возможно потому, что в этом сезоне совсем не тороплюсь форсировать прогресс. Пусть все идет своим чередом, потихоньку.
Погода тоже радует. Не по мартовски тепло и солнечно в последние дни. Снега вообще не осталось уже.
