БлогиПродолжаю потихоньку втягиваться в беговой режим.
По километражу и количеству пробежек прошедшая неделя не отличалась от предыдущей.
5 медленных пробежек и почти тот же скромный километраж 46км.
Но, было на прошлой неделе и пару микро-экспериментов, которые буду развивать и далее.
Первым экспериментом была попытка пробежаться на коротком участке побыстрее. Получилось около 2км в темпе 4:10 (вся пробежка 8,5км средний 5:00). Пока тяжеловато, но надо потихоньку расшатываться себя.
Вторым отличием от прошлой недели была пробежка с чуть более длинным километражем - 14,5км. Далась комфортно. Так что можно продолжать увеличивать.
Ввел в Эндомондно запрос на формирование плана пробежек с целью подготовиться к полумарафону в середине июня. С этой недели попробую заниматься по этому плану. Посмотрю как пойдет.
