БлогиДо начала этой недели было три пробежки - 8, 8 и 10км.
На этой неделе сделал пять пробежек. Четыре раза по 8,5км и одну 11км.
Темп на большинстве пробежек получался около 6:00. Только на двух последних, включая "длинную", получилось побыстрее среднее - 5:40-5:50. Что тут же сказалось на пульсе. Если средний темп получается около 6:00, то средний пульс остается в пределах 140. А если средний темп 5:45, то средний пульс уже 146-147. ССС короче, пока что совсем "никакая", что неудивительно после трех месяцев халявы.
Итого, объемы недели более чем скромные - 53км, но начало положено. Колени не болят, общее самочувствие отличное.
Начал использовать Endomondo.com вместо старого, доброго runkeeper.com. Причиной стала покупка безпроводных наушников jabra sport wireless, которые идеално интегрированы в эндомондо, а с ранкипером как-то не очень стабильно и качественно работают.
Неожиданно для себя обнаружил, что Ендомондо (если брать Премиум) весьма интересный вариант, дающий намного больше информации и возможностей, чем ранкипер.
Сейчас вот пытаюсь экспортировать всю историю пробежек из одной программы в другую. Если получится, то будет совсем замечательно (как никак почти тысяча пробежек в ранкипере сохранена за эти годы).
