Температура утром 14, вечером 13 градусов мороза. Ветерок мешает местами. Покрытие в основном нормальное, кое-где обледенелые участки, где приходится семенить.
Бегалось сегодня как-то вяло. Видимо, вчерашняя длинная чуток подутомила организм.
Утро. 8.4км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/298138410
Темп 5:33. Пульс 133. ПС 738
Вечер. 8.3км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/298288074
Темп 5:30. Пульс 137. ПС 753
 |
Vitali Antipov 29.01.2014 21:26 |
Спасибо, Дмитрий! Встает на круги своя потихоньку, да. Пока, правда, только по показателям ПС движение есть. Вес стоит на месте и не хочет снижаться. Посмотрим как будет менятся когда программу подготовки начну.
 |
С.Петрович 29.01.2014 22:42 |
Вес стоит на месте и не хочет снижаться.
Сейчас февраль уйдет, начнем сбрасывать защитный антиморозный слой.
и мпк подрастет заодно :)))
 |
Алекс13 30.01.2014 00:34 |
У меня первый месяц после возобновления бега вес тоже не уходит, только потом начинает уходить. Я при сбрасывании веса употребляю капсулы L-карнитина или изотоники с ним, больше сил на бег становиться и вес начинает уходить.
Блоги
