Среда. 8км + 8км :: Дневник :: Vitali Antipov

Среда. 8км + 8км

22.01.2014 20:57

Температура воздуха утром и вечером одинаковая - 10 градусов мороза. Но условия пробежки получились весьма разными. Утром дорожки были чистыми и бежалось без проблем. Но, в течение дня валил снег и к вечеру дорожки превратились в вязкое месиво. Бежалось гораздо тяжелее.

Утро. 8.2км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/295262561

Темп 5:59, пульс 133. ПС 795

Вечер. 8.2км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/295425102

Темп 6:11, пульс 134. ПС 828

В целом, после вчерашнего увеличенного километража чуток имелось вялости, но не критично.

← к дневнику пользователя

Комментарии (4)

Алекс13

22.01.2014 21:45

Кстати зимой из-за лишней одежды и теплой обуви ПС на 40-50 ударов выше чем летом. Так что нужно достичь ПС хотя бы 750 это уже будет хороший уровень. А после пары длительных и темповых тренировок ПС еще шагнет вниз.

С.Петрович

22.01.2014 22:07

в течение дня валил снег и к вечеру дорожки превратились в вязкое месиво. Бежалось гораздо тяжелее.

Виталий, хуже условий нет, чем эти, что описаны. молодцом. у меня в подобных ПС тоже за 800 зашкаливает.

Vitali Antipov

22.01.2014 22:47

Алекс, хочется надеятся, что так и есть, а то больно уж далеко кажется нормальная ПС от нынешних уровней.

Петрович, спасибо! Торопиться было некуда, философски подошел к таким условиям. Получилось бы по 7 минут на км - тоже не расстроился бы.

bama_boy :)

22.01.2014 23:05

Виталий, все нормально и все идет по плану... Я тут по осени 10 дней не бегал...отдыхал полностью от бега... Бллее менее оазбежался только к концу 3ий недели бега... Поэтому усе нормуль... :))) и достаточно скоро...все будет :)

(отредактировано 22.01.2014 23:06)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Vitali Antipov | Его дневник | Его фотографии | Его друзья

Vitali Antipov: Дневник

Среда. 8км + 8км