БлогиВчера у нас была осень, а на утро уже вовсю зима. Температура опустилась ниже нуля, насыпало снежка. Покрытие, в основном, было нормальным. Ноги не увязали, скользких мест было не много.
После четырех пробежек по 8км решил добавить чуток километража. По ощущениям все нормально. Мышцы ног уже почти не ноют. Общее состояние еще слабенькое, конечно, но это всего лишь первая неделя после перерыва.
13км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/290129223
Темп 6:13, пульс 139. ПС 864.
За неделю набегал скромные 45,6км. Начало положено.
