БлогиИтоги девятой недели подготовки.
Прошедшая неделя прошла с уменьшением объемов.
Дистанция 120км (прошлая неделя 170км)
8 пробежек (1 длинная (35), 1 темповая, 6 легких-восстановительных) (прошлая неделя 11 пробежек)
Средний темп 4:58 (прошлая неделя 4:58)
Средний пульс 132 (прошлая неделя 132)
Средняя ПС 655
До старта меньше двух недель. На наступающей неделе пробегу не более 90-95км, на неделе старта - 50-60км
