БлогиТемповая пробежка. 8км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/230351367
Облачно, слабый ветер, 12 градусов.
Два предыдущих дня получились весьма компанейскими и не без алкоголя, к сожалению.
Поэтому, сегодня побегал осторожно. Получился темп полумарафона. Пульс чуток ниже нужного, но хочется верить, что на АнП чуток поработалось. Темп получился совсем не ровный какой-то. Один раз пришлось сделать короткую остановку на посещение кустов.
Не стал сильно переживать - до старта две недели и особо все равно уже ничего не улучшить. Потихоньку снижаю объемы, да и с алкоголем надо бы до старта завязать - диуретик же.
Разминка 2км. Темп 6:02
Темповая 8км. Темп 4:01 (4:09, 3:52, 3:51, 4:14 (пит-стоп), 4:00, 4:00, 4:11, 3:55)
Пульс на интервале 161-170
Заминка 2,5км. Темп 5:30
Adidas Adizero Adios 2
