БлогиТемповая пробежка. 5км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/123030909
Солнечно, умеренный ветер, 9 градусов.
Решил поэкспериментировать с кроссовками. Откопал в шкафу минималистские Nike Free Run, в которых последний раз бегал полгода назад. Но, зато прошлым летом бегал только в них и даже марафон один в них пробежал. Сейчас же решил проверить, не изменила ли Мизуновская обувь мою технику бега за этот сезон. Вывод - не изменила :)
О пробежке:
Разминка 4км. Темп 5:34, пульс 134 (пульсовая 745)
Темповый участок 5км. Темп. 4:03 (по километрам 4:01, 4:06, 3:59, 4:02, 4:09) пульс 174 (пульсовая 704)
По ощущениям бежалось ровно, по раскладке километров оказалось, что не очень. Колебание почти в 10 секунд. Немного можно списать на рельеф конечно, но все равно не очень гуд.
Первый километр после темпа немного удивил - по ощущениям катился заминочно, а оказалось за 4:34.
В целом заминка 3км. Темп. 4:44. Пульс 161 (пульсовая 762)
Вся пробежка Темп 4:43. Пульс 155 (пульсовая 731)
Вес 69.9/68.9
Кроссовки Nike Free Run
