БлогиТемповая. 5км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/120830274
Погода неплохая - малооблачно, сухо, почти безветренно, 12 градусов.
6км разминки в медленном темпе, набегая под конец к пульсу АнП.
5км темпа. Начал осторожно, чтобы сразу не закислиться. В итоге пятерочка преодолелась очень комфортно (но не халявно, пульс честно держал на пороге).
Время 20:29. Темп 4:05 (по километрам - 4:15, 4:09, 4:01, 4:06, 3:58) Пульс 172. Пульсовая 702.
1км заминки.
Средний пульс всей пробежки 147, пульсовая 735
Вес 68.8/68.0
Кроссовки Mizuno Wave Ronin 4
