БлогиЛегкая пробежка 12.5км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/101974850
Пробежка получилась на острове, где в эти выходные отдыхали. Остров маленький и если бы по плану была ДБ, то пришлось бы несколько кругов по нему бегать.
Погода терпимая. 17 градусов, облачно, очень ветренно. Иногда накрапывает дождь.
Бежалось легко и без приключений. Обычный легкий бег. Разве что иногда мешал порывистый ветер и трасса была неизвестная.
Средний пульс 149
Вес не измерял.
Результаты недели - 93.8км. Время бега - 7:38:07
Впереди 4-5 недель наращивания обьемов и потом уже постепенное снижение с акцентом на темповую работу. Думаю довести километраж до 120 и потом начать снижать.
P.S! Из-за штормового ветра застряли на этом острове и не знаю когда выбраться сможем. Надо ж было к черту на кулички переться на этих выходных :))))
