БлогиДБ1. 23км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/100955446
Солнечно. 21 градус. Сильный встречный ветер на первых 4-5 км пробежки.
Начал мега-спокойно. Первые 10км средний пульс 139. Пробежал за 53:26
Вторые 10км побыстрее (46:32), но тоже не перегибая палку. Средний пульс к 20км 148. Последние 3 км поддерживая бодрый темп 4:30-4:40.
В принципе, почти уложился в требуемый, для ДБ пульс (за исключением последних нескольких километров, где зашкалил). Все получилось достаточно легко. Ничего нигде не болело и не ныло.
Вес 70.2/68.2 На дистанции попил 300мл воды
Пульсовая стоимость 742
Кроссовки Mizuno Wave Rider
