БлогиПлановая ДБ2. 21.3км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/92005239
Погода опять отличная. Солнечно, слабый ветер, +10. Понятное дело, что любители пляжного отдыха закидали бы меня помидорами за "отличную погоду" при +10, но бегуны оценят :)
Бежалось, в принципе, неплохо. Без особого задора, но нормально.
Первые 10км получились за 51:18.
На 11-м километре беспроводные наушники пропели мне, что батарейка тю-тю и дальше бежал в тишине. Как-то непривычно было и не очень весело. Не хватало любимой музыки, не хватало доброго тренера, докладывающего мне каждый километр какой я молодец что столько уже пробежал.
Короче, несмотря на некоторые недавно прочитанные статьи о том, как здорово бегать без ничего (даже без пульсомера) думаю, что пока это не мое.
Вторые 10км пробежал за 46:19, Средний темп всей пробежки 4:53. Это хуже, чем ДБ2 прошлой недели (было 4:50), но зато средний пульс лучше - 151 (было 154). В итоге пульсовая стоимость 737 (на прошлой ДБ2 - 744).
Вес 71.1/69.3 на дистанции ничего не пил
Кроссовки Mizuno Wave Rider
Заканчивается май и можно подвести его итоги.
Набегал 343.8 км (апрель был 194.8км (одна неделя без бега - травма), март был 166км)
Время бега 29:39:17
Затрата калорий 26 527 ккал (вот это лучше жене не видеть, а то скажет, что продукты на меня попусту изводит :)
Очень даже неплохо месяц прошел, несмотря на то, что начинался с хромых, медленных пробежек после травмы.
