БлогиПлановая восстановительная пробежка. 12 км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/87671497
Утро выдалось солнечным, но довольно прохладным, всего +5. Слабый ветерок.
Надел футболку и первые пару километром чувствовал себя неуютно, еще и ветерок был в лицо. Потом согрелся.
Порадовал средний пульст - 141. Причем я не полз как черепаха, чтобы добиться такого показателя. Бежал легко, не напрягаясь, но не медленно. Средняя скорость получилась даже чуть быстрее, чем на предыдущих восстановительных пробежках (если не брать в учет пару разминочных километров, то 5:10-5:30)
Кроссовки - Mizuno Wave Rider.
Вес не измерял.
По окончании пробежки runkeeper поздравил меня сразу с тремя персональными достижениями:
- Farthest distance in a week - 75.2км
- Longest duration in a week - 6:33:43
- Most calories burned in a week - 5855
