БлогиУх какая же погода сегодня! На улице практически 20 с плюсом, а на солнце вообще лето :) бег был не бег, а сплошное удовольствие... эх, сколько же мы этого ждали :) Ладно, весна - хорошо, но и отчитаться тоже нужно:
задача: 15 км в темпе 6:20;
результат: 14,910 км в темпе 6:03, средний пульс - 164 уд.; так получилось потому что первые 3,6 км бежал вмнесте с супругой в темпе 7:10 - 7:20, а потом ускорился чтоб догнать нужный темп, ну и чуть перестарался :)
Настроение хорошее, состояние также. Завтра снова отдых в понедельник 13 км восстановления. Ура, пойду пить чай :)
